食物繊維（食べかすが付着しにくくなり、虫歯を予防） 食物繊維を多く含む食品は歯や顎を充分に動かして噛むので、食べかすが付着しにくく、歯の表面を清潔に保つことができます。また、よく噛む事で歯肉の血行をよくするマッサージ効果 … 続きを読む →